Jak alkohol wpływa na trening na siłowni?
Jak alkohol wpływa na trening na siłowni?
Nie da się ukryć – wielu z nas choć raz zastanawiało się, czy wieczorne piwo lub kieliszek wina może zniweczyć efekty porannego treningu. Zwłaszcza po weekendzie pełnym spotkań towarzyskich, toastów i dobrej zabawy. Z jednej strony mamy silną motywację, by utrzymać regularność ćwiczeń, z drugiej – pokusę, której czasem trudno się oprzeć.